Για να κρατήσουμε το σώμα μας υγιές και δυνατό πρέπει να γυμναζόμαστε, να μην τρώμε πολλά γλυκά, αλλά αντίθετα να τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά. Τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να μας γεμίσουν ενέργεια, να μας προσφέρουν μια λαμπερή επιδερμίδα αλλά και ένα υπέροχο, δυνατό και υγιές σώμα. Επίσης, πρέπει να τρώμε πολλά όσπρια, γάλα και σπάνια γλυκά. Τα γλυκά μπορούν να μας προσφέρουν μία γλυκιά γεύση αλλά στο σώμα μας προκαλούν ζάχαρο, παχυσαρκία κ.α. Είναι πολύ σημαντικό να μην παραμελούμε το σώμα μας και να γυμναζόμαστε συχνά. Η σωματική άσκηση καθώς και η σωστή διατροφή μας βοηθάει να μην αρρωσταίνουμε εύκολα και να καταπολεμάμε πιο εύκολα τις ασθένειες. Επίσης, αποκτάμε ένα δυνατό σώμα και αισθανόμαστε πιο όμορφοι. Πολλοί παραμελούν το σώμα τους και βρίσκονται σε κακή φυσική κατάσταση. Για να το αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα το καλύτερο που μπορούν να κάνουν είναι να λιγοστέψουν τα γλυκά και να φέρουν στην καθημερινότητά τους την σωματική άσκηση και την σωστή διατροφή. Πολλοί επιστήμονες λένε ότι πρέπει να τρώμε ένα μεγάλο πρωινό, μία μικρή ποσότητα μεσημεριανού και καθόλου βραδινό. Αυτό, βέβαια, ισχύει για τους ενήλικες. Τα παιδιά πρέπει να τρώνε συχνά αλλά μικρές ποσότητες, να κοιμούνται αρκετά και να γυμνάζονται. Διότι για να είναι ο νους μας υγιής πρέπει και το σώμα μας να είναι υγιές.
• Παγκόσμια Ημέρα κατά του Ρατσισμού
• Παγκόσμια Ημέρα Δασοπονίας
• Παγκόσμια Ημέρα Ποίησης
• Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου
• Παγκόσμια Ημέρα για το Σύνδρομο Down
• Διεθνής Ημέρα της Γης
• Παγκόσμια Ημέρα Κουκλοθεάτρου
• Παγκόσμια Ημέρα Οικιακής Οικονομίας
• Παγκόσμια Ημέρα Μονογονεϊκών Οικογενειών
ΚΑΤΑ ΤΟΥ ΡΑΤΣΙΣΜΟΥ:
Ο ΟΗΕ μάς καλεί αυτή τη μέρα να ενώσουμε τις φωνές μας για τα θύματα του ρατσισμού, των φυλετικών διακρίσεων, της ξενοφοβίας και της μισαλλοδοξίας.Η ξενοφοβία και ο ρατσισμός ωστόσο, έχουν πάρει νέο πρόσωπο στις μέρες μας. Δεν εκφράζονται πια ανοικτά με μια απαξίωση για το διαφορετικό, αλλά αντίθετα οι ρατσιστές σήμερα δηλώνουν υπερασπιστές της διαφορετικότητας. Στο όνομα όμως αυτής της διαφορετικότητας ζητάνε να πάψει η μετανάστευση για να προστατεύσει ο καθένας λαός την κουλτούρα του, την καθαρότητά του!
ΔΑΣΟΠΟΝΟΙΑΣ: